사람은 살면서 누구나 다양한 질병을 경험한다. 가벼운 질환에서부터 생명을 위협하는 중병까지 다양한 병(病)이 있지만 유독 외모에 미치는 영향이 큰 질환이 있다.그중에 가장 대표적인 것이 탈모(脫毛)이다. 건강보험공단의 자료에 따르면 탈모증으로 진료를 받은 국민이 지난 5년간 13.7% 증가했다고 하는데, 외모를 중시하는 현대 사회에서 특히 주목할 만한 사안이 아닐 수 없다.머리카락이 유난히 많이 빠진다고 해서 다 같은 탈모증으로 보기는 힘들다. 탈모증은 그 원인과 양상에 따라 다양한 분류가 가능하다. 가장 흔한 유형의 탈모는 남성형
*가짜 음식에 속지 말자*견과류도 많이 먹으면 뚱뚱해진다*식물성음식의 진실채식주의자들은 고기를 버리고 밭에서 나는 그대로의 음식을 먹는 대신에, 식물성기름이 범벅인 데다 정제된 콩가루로 만든 단백질을 밥상 위에 올려 놓는다.*버터 대신에 그보다 건강에 더 나쁜 마아가린(트랜스지방)을 올려 놓는다.*일반아이스크림을 없애는 대신에 지방과 설탕을 넣어 콩으로 만든 아이스크림을 먹는다.*채소를 먹을 때도 '건강한 음식'이라고 TV에서 선전하는 올리브오일을 광고모델이 하는 대로 가득부어 먹는다.비록 그들이 잘못 알고 있다고 해도, 그들스스로
중국 산둥반도 일대는 중국 와인의 40%를 생산하는 제1의 산지이다. 그 중에서도 연태(煙臺) 지역이 중심이다. 이곳의 와인 역사에는 우리나라의 역사적 인물도 등장한다.명나라의 장황(章潢, 1527~1608)이 편찬한 ‘도서편’(圖書篇)에는 “수나라와 당나라가 망한 것은 고구려와 관련이 있다”는 기록이 있다. 수나라(581~619)는 단 2대, 38년 만에 단명했다.수나라는 598~614년 16년간 네 차례나 고구려를 침공했다. 고조 수 문제는 1차 침공에 실패한 후 고구려 원정을 중단했다. 하지만 2대 수 양제는 612년 300만
2022년 3월 초 경상북도 울진군 북동부 일대에서 전국을 안타까움으로 물들인 산불이 발생하였다. 약 열흘 간 지속되었던 이 산불로 인해 재산피해액만 최소 1,600억원 가량이 집계되었을 만큼 대규모의 산불이었으며, 이는 대한민국 역사상 가장 큰 규모와 피해를 남긴 산불로 기록되었다.우리나라가 위치한 한반도의 경우 남동쪽으로 고기압이 위치하고, 북서쪽으로 저기압이 위치하는 까닭에 여름철·겨울철 계절풍의 영향을 항상 받고 있다. 이로 인해 11월부터 대기가 건조해지기 시작하며, 3~4월이 되면 높아지는 온도와 함께 건조한 대기가 만나
건강관리를 하는 이유 중 가장 큰 이유는 ‘죽고 살고 하는 큰 병’에 걸리지 않아야 하기 때문이고, 그러기 위해서는 지속적이고 꾸준한 관리를 해야 한다. 큰 병으로는 암, 중풍이 대표적이며, 이 두 가지는 건강관리에 있어 가장 먼저 염두에 두어야 한다.하지만 아직은 암의 발병 원인을 명확히 알 수 없어서 암 발생을 예방하기 위해 관리하는 수밖에 없다.그 중 효과적인 건강관리 방법의 하나로 항산화 작용과 면역을 증강하고 혈액순환에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취하는 것이다. 이에 비교적 검증이 되어 있는 건강기능식품을 소개하고자 한다
민선8기를 시작으로 시정의 최우선을 ‘시민’과 ‘민생’을 중심으로 펼쳐왔다. 2023년 연두순시 현장에서 14개 읍면동 방문을 통해 시민의 의견을 경청하였고 발로 뛰는 민원처리를 실천하고 있다.민생현장에서의 신속한 민원처리, 규제개선, 반도체특화, 이천쌀 소비 촉진 등 피부에 와 닿는 시책을 추진하고 있지만 우리가 기억해야 할 것은 바로 우리 모두와 함께 이천에 살고 있는 다양한 ‘가족’이다.가족의 형태는 다양하게 변화하고 있다. 예전의 가족은 할아버지, 할머니와 부모님, 자녀가 함께 사는 형태였다면 지금 시대의 가족의 형태는 조손
일상에서 흔히들 말하는 냄새는 코로 맡을 수 있는 온갖 기운을 말한다. 뿐만 아니라 어떠한 일을 알아차릴 수 있는 낌새나 어떤 일이 일어 날 조짐을 비유적으로 이르는 것 또한 냄새라 한다. 냄새 중에는 맡기 좋은 냄새, 맡기 싫은 냄새가 있다. 맡기 좋은 냄새를 향기 또는 맡기 싫은 냄새를 악취라 한다. 중요한 것은 인간이라면 누구나 자기 자신도 모르게 다양한 냄새를 풍긴다는 점이다. 그 냄새가 비슷한 것 같지만 모두가 다르다. 나름 특색이 있다.어린이는 어린이다운 냄새, 여자는 여자다운 냄새, 남자는 남자다운 냄새, 어른은 어른다
■ "러시아는 우크라이나 전쟁으로 러시아 정부의 2023년 1월 재정적자가 1조 7천억 루블(약 31조 1천억 원) 을 기록했으며, 이는 25년전 수준으로 퇴보한 것" 뉴스위크는 전했다."유럽시장의 상실은 가스 측면에서 러시아에게 매우 심각한 시험"이라고 전 러시아 연료 에너지 장관은 말했다.2023년 1월 가스 부문 세수가 전년도 같은 기간보다 46% 감소한 반면 연방 예산 지출은 전쟁으로 59% 증가하면서 1조 7천600억 루블의 적자를 기록했다고 러시아 재무부는 발표했다.'러시아 정부가 밝힌 올해 1월 적자 규모는 1998년
마늘을 조각내다 보면 마늘 안에 갇혀 들끓고 있던진한 말들 쏟아져 나온다 손끝에 진한 말들의 육즙 끈적이 묻힌 채 둥글게 열리는 귀육 쪽 열두 쪽 언어들쓰윽, 조각내는 칼 소리 마지막으로 남기며 대접 안을 떠도는 짙고 알싸한 음성 살아 있는 것들에게 끈질기게 파고드는 기억마늘 내음 따라 먼 길 골목골목 들어가면흰 수의 입은 모습 싸하게 다가오는 하늘은 구름 뒤에 숨어 햇살 가려도다정했던 말들은 열린 귓속으로 흐물거린다 서성거리다 떠나간 사람들의 냄새를 킁킁거려 본다풀풀 내뿜는 체취를 감싸안으며둥글게 살찌운 물과 바람과 땅 발끝에서
겨울철에는 날씨가 건조해지면서 잔주름이 도드라져 보인다거나 피부의 탄력이 저하되는 등의 피부 노화 현상이 가속화되기 쉽다. 건조한 환경 탓에 피부의 장벽이 약해지니 강한 찬바람과 외부 요인에 쉽게 자극받아 피부가 상하는 경우도 많이 보인다. 이런 상황에서 가장 문제 되는 것이 바로 피부의 탄력 저하라고 할 수 있는데 피부의 탄력이 저하되면 모공이 넓어지거나 페이스라인이 무너져 보일 수 있다.피부의 탄력이 감소하면 근육 섬유의 퇴화 및 피부 위축 등의 원인으로 주름이 발생할 수 있는데, 노화까지 겹치게 되면 콜라겐이나 히알루론산이 감
혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 제어하기 위한 약을 복용하고 있는 사람의 지혜애초 약으로 혈압을 낮추거나 혈당을 낮추는 것은 미래 심근경색이나 뇌경색, 뇌졸증의 위험을 줄이기 위해서이다. 물론 고혈압, 고혈당은 심혈관 장애의 위험이 될 수 있다.그러나 약물로 이른바 '정상치' 까지 혈압과 혈당치를 낮춰 버리면 몸도 나른해지고 머리가 멍한 상태가 돼버리는 경우가 자주 발생할 것이다.또한 혈압과 혈당치를 낮춰 심혈관 장애의 위험을 줄였다고해도, 심근경색으로 죽는 사람은 적다. 제일 흔한 사망 요인은 암질환이다.미국인은 심근경색으로 사망
내가 임무 수행하고 있는 부대는 이천시 지역방위부대다. 지역방위부대는 군 병력은 적으나 작전지역이 넓고 지역 인구수가 많아 군 단독작전보다는 통합방위작전이 필수적이다.따라서 우리 부대는 평소 시장님을 비롯해 지역의 경찰, 소방서장님들과 긴밀한 관계를 유지하면서 우리 부대가 유사시 어떠한 임무를 수행하는지, 군의 중요성과 안보의 소중함에 대해 공감하실 수 있도록 지속적으로 노력하고 있다. 우리 부대가 유관기관 관계자들을 기회있을 때마다 자주 만나 군을 홍보하는 이유는 바로 성공적인 통합방위작전을 위해서다. 우리 군이 이 지역을 위해
*미국에 반도체 시한부 판정받은 중국 화웨이 살아남을 수 있을까?*한국 삼성, SK 하이닉스 중국과 ‘헤어질 결심’미·중 무역전쟁에서 반도체전쟁으로 전환했다.‘적나라한 기술패권’ 맹공으로 전환미국 반도체부품으로 수출하는 기업은 미국의 허가를 받아야 수출할 수 있다.바이든정부는 트럼프행정부보다 중국에 더 강경한 입장을 취하고 있다.첨단기술분야에서 두드러지게 나타난다. 미국이 국가안보를 이유로 중국기업을 부당하게 탄압하고 있다고 중국 외교부 대변인은 발표했다.중국 상무부와 과학기술부가 최근 잉곳, 웨이퍼 등 태양광패널의 핵심부품에 대한
편협 된 생각을 고집하는 것도 과욕이다. 마음이 맑고 깨끗해서 항상 명경지수 明鏡止水속에 있으면 세상천지 어느 것 하나도 미워할 일이 없다. 미워함도 과욕에서 생긴다. 뜻을 이루어 만족해하는 마음이나 기개가 화평해서 언제나 여일광풍麗日光風 다시 말해 처음부터 끝까지 봄볕이 다사로운 맑은 날씨에 부는 바람 속에 있으면 곧 천하에 스스로 미워할 사람이 없다. 한 마디로 미움도 욕심 과욕에서 생긴다. 인간에게 과욕은 필요악이다. 욕심 더 나아가 과욕은 발전의 근원이자 자칫 잘 못되면 범죄의 원인이 된다.인간에게 욕심이라는 심리작용이 없다
1965년 4월, 영화잡지 ‘영화예술’을 창간한 영화평론가 이영일은 ‘영화예술’ 지면을 이용하여 한국영화사를 체계적으로 정리할 계획을 가지고 있었다. 하지만 영화사의 재료가 될 만한 사료가 많지 않다는 것을 알고는 이를 대신해 그 시대를 살았던 중요 영화인들의 생생한 목소리를 기록해 그것을 영화사의 재료로 삼겠다는 생각을 한다.그가 이러한 생각을 갖게 된 결정적 계기는 1966년 안종화 선생의 사망이었다. 안종화 선생은 한국영화사의 살아 있는 증인으로, ‘신극사이야기’(진문사, 1955)와 ‘한국영화측면비사’(춘추각, 1962)와
제빙기 속의 얼음이다조각얼음들이 시시각각 굴러댄다영하의 날씨 싸늘한 빙벽을 딛고서도발자국들은 어서어서 돌아가기 바쁘다 두텁게 온몸에 옹벽을 둘러쳤음에도 스미는 한기, 제상의 고봉밥마다 오르는 김처럼, 따뜻하게도 아닌 친족들끼리의 냉랭한 울타리가 쳐지고 친숙하던 악수마다엔 성에가 끼었다 이웃들이 내다버린 쓰레기더미에서 그들 대문 속의 화기애애하던 웃음과밥상머리의 풍성한 식욕을 엿본다 우두커니 선 채 나는 한 방울의 물로 땅속에 스민다물방울 뿌리가 땅속 어둠을 헤집는다 해질녘 도시의 한가운데서 어머니의 자궁처럼 따뜻한 웃음이 노을 속에
국내 당뇨병 유병률은 꾸준히 증가해 2020년 기준 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있을 정도다.환자가 늘어나는 것도 문제지만, 치료가 잘 안돼 더욱더 큰일이다.관련 조사에 따르면 30세 이상 성인 중 65.8%만 본인이 당뇨병을 앓고 있다는 사실을 인식했다. 이 중에서도 60%만 치료를 받았다. 치료하고 있어도 혈당이 낮아진 경우는 24.5%로, 4명 중 1명만 목표 수치에 도달했을 뿐이다.당뇨병은 흔하면서 합병증마저 무서운 만성 질환이다. 그래서 혈당 조절에 ‘필사적’이어야 한다. 특히 식사와 매우 밀접한 질환이
오히려 현역시절 사회적 지위가 높았던 사람일수록 의외로 노후는 쓸쓸한 법이다.젊어서 잘난사람이라든지, 윗사람에게 아첨해서 잘난 부류에게는 특히 말년이 되면 사람들이 모이지 않는다. 자신을 아껴준 사람들은 돌아가셨고 아랫사람들에 대한 배려도 결여된 경우가 많아 이런 부류누 부하로부터 인망이 없는 것이다.한편 평범한 일을 해 온 사라이라도 현역 시절부터 이해득실 없이 사람을 돌보거나 교활한 일을 하지 않고 정직하게 살아 온 사람은 입원해 있어도 후배나 친구가 모여드는 법이다.결국 주위를 돌보지 않고 내 것만 챙기던 사람의 경우, 당시대
미국의 한 연구소가 내놓은 연구보고서에 의하면 여섯 살 이전에 보고 듣고 배운 것이 그 사람의 성격형성에 더없이 중요하다고 했다. 우리 속담에도 ‘세살 버릇이 여든 살까지 간다.’는 말이 있다. 이는 어렸을 때의 교육이 그 어느 때보다도 중요하다는 의미다.훈련을 받은 원숭이나 물개가 조련사의 지시에 따라 완벽한 행동을 보여주듯 인간도 태어나 주변 사람들이 하는 말과 행동을 보고 듣는 것을 반복하면서 따라 하는 가운데 이루어 낸 것이 곧 말을 하게 되고 소리를 듣고 행동으로 옮기게 된다. 또 그런 것들이 바탕이 되어 또 다른 지혜를
몸속 온갖 염증, 암세포까지 싹 없애줍니다.장 건강을 위해서 버려할 습관은 찬물을 마시는 습관이다.복부비만인 사람이 만성염증에서 벗어나려면 먼저 뱃살부터 빼야 한다.1. 식사는 길게 한다식사를 20분이상 천천히 하는 습관을 들이면 뱃살이 잘 찌지 않는다.2. 수시로 물을 마신다.우리 몸에는 노폐물이 빠져나갈 수 있는 유일한 방법은 땀과 대변, 소변을 통해서인데 모두 물이 있어야만 가능하다.3.흰 쌀밥을 현미밥으로 바꾼다.매일 먹는 것이 주식을 흰 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸는 것만으로도 뱃살 감량에 효과를 볼 수 있다.4.밥은 소식한다