미국의 한 연구소가 내놓은 연구보고서에 의하면 여섯 살 이전에 보고 듣고 배운 것이 그 사람의 성격형성에 더없이 중요하다고 했다. 우리 속담에도 ‘세살 버릇이 여든 살까지 간다.’는 말이 있다. 이는 어렸을 때의 교육이 그 어느 때보다도 중요하다는 의미다.훈련을 받은 원숭이나 물개가 조련사의 지시에 따라 완벽한 행동을 보여주듯 인간도 태어나 주변 사람들이 하는 말과 행동을 보고 듣는 것을 반복하면서 따라 하는 가운데 이루어 낸 것이 곧 말을 하게 되고 소리를 듣고 행동으로 옮기게 된다. 또 그런 것들이 바탕이 되어 또 다른 지혜를
몸속 온갖 염증, 암세포까지 싹 없애줍니다.장 건강을 위해서 버려할 습관은 찬물을 마시는 습관이다.복부비만인 사람이 만성염증에서 벗어나려면 먼저 뱃살부터 빼야 한다.1. 식사는 길게 한다식사를 20분이상 천천히 하는 습관을 들이면 뱃살이 잘 찌지 않는다.2. 수시로 물을 마신다.우리 몸에는 노폐물이 빠져나갈 수 있는 유일한 방법은 땀과 대변, 소변을 통해서인데 모두 물이 있어야만 가능하다.3.흰 쌀밥을 현미밥으로 바꾼다.매일 먹는 것이 주식을 흰 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸는 것만으로도 뱃살 감량에 효과를 볼 수 있다.4.밥은 소식한다
■ 우리가 지금 먹고 있는 소금의 80%는, 소금을 음식에 직접 뿌리는 방식이 아니라, 공장 음식에 정제 나트륨을 첨가하는 방식이기 때문이다.일반적으로 사랑들은 선택권도 없이 서양의 식습관에 따르게 된다.아무런 선택권도 없이 햄, 소시지, 치즈처럼 가장 건강하지 못한 가공식품과 함께 정제 나트륨을 섭취하기 때문이다. 소금을 많이 먹기 때문이 아니라, 소금을 정제한 정제 나트륨과 각종 지방과 화합물을 넣어 섞은 공장 고기와 유제품을 지나치게 먹기 때문인 건이다.■ 문제를 일으키는 진짜 장본인은 다량의 미네랄이 들어있는 천연소금이 아니
세상에서 영원할 것만 같았던 사람도 건물도 나라도 사상도 다 지나갑니다. 지나가는 것뿐만 아니라 잊혀지게 됩니다. 뿐만 아니라 우리가 당하는 아픔도 슬픔도 고난도 시험도 다 사라질 것입니다. 그러나 오직 하나님의 말씀만은 영원토록 남아 있습니다(시 40:8). 시험, 고난을 좋아하는 사람은 없습니다. 고난을 피할 수 있는 사람도 없습니다. 그리고 고난을 견디는 일도 결코 쉽지 않습니다. 그러나 성경은 “고난이 복이다‘라고 말하고 있습니다. 왜냐하면 고난도 다 지나가기에 참는 자가 복이 있다는 것입니다. 하나님께서는 야고보 사도를 통
○한국 지난정부의 좌파사회주의 정책은 실패했다.유럽국가들의 사회주의정책이 실패를 새겨야 한다.○ 내각제 개헌을 추진하는 세력은 국민의 민심을 배제하고 국회의원들이 국회를 자기들 끼리 끼리 정치를 하려한다.의원내각제는 5천만 국민이 권력을 갖는 것이 아니라 의원들에게 권력이 집중되는 제도다.유럽의 정치선진국 등 내각제로 국정을 운영하고 있는데 문제는 동유럽의 정치경제가 엉망이듯 내각제 자체가 정치 선진국을 만들어 주지 않는다는 점이다.일본을 보라!집안 대대로 총리직을 대물림하는 등 기존의 정치 기득권 세력이 오랜세월 권력을 행사하는
*식물성 단백질만으로 충분하다*단백질은 성인남녀 1일 40~60g으로 충분하다*녹말은 완벽하다■ 식물은 완벽한 단백질의 풍부한 원천으로 손색이 없다. 식물 하나만으로도 세상에서 가장 큰 동물들이 필요한 단백질과 아미노산을 모두 만들어내고 있다.코끼리,하마,황소, 기린 등저 모든 거대한 동물들은 무엇을 먹고 있는가.식물들이 이 거대한 동물들의 욕구를 충분히 충족 시킨다면, 그들보다 왜소한 인간을 위한 단백질도 당연히 충족된다는 것은 자명한 일이 아니겠는가.식물은 모든 것을 해왔고 앞으로도 할 수 있다.■ 우리 인간에게는 얼마나 많은
지금으로부터 3년 전, 서울 용산에 있던 사무실을 집 근처인 경기 남양주로 옮겼다. 2020년 1월 인테리어 공사를 마치고 이삿짐을 조금씩 나르기 시작했고, 2월 한달은 축하손님을 치르느라 바빴다.내가 열심히 참여하고 있는 근대서지학회 소속 여러 선생님들도 이전을 축하하기 위해 새로운 사무실을 찾아 주었다. 자연 그날은 내가 가진 책들을 공개하는 자리이기도 했다. 다들 책에 대해 일가견을 갖고 있는지라, 2018년에 북한 책 전시 ‘평양책방’을 개최한 적이 있는 내가 어떤 책을 가지고 있는지 궁금해 하며 서가를 훑어보았다. 선생님들
당나라 이후 중국은 송(宋), 원(元), 명(明)을 거치며 토번, 몽골 등 이민족 세력에 밀려 서역 일대 거점을 천년동안 상실한다. 18세기 중엽이 돼서야 청나라가 다시 이곳을 점령한 후 중앙아시아를 제외한 신장·티베트 지역을 영토에 편입해 현재에 이르고 있다.송나라 시절은 중국 와인의 침체기였다. 서북쪽 땅을 잃어 서역으로부터 와인을 공급받는데 제한이 있었고, 술 문화나 와인의 생산도 미진했다. 이때는 ‘황주’(黃酒)의 전성기였다. 황주는 쌀이나 좁쌀로 빚는데 와인과 맥주에 이어 오래된 술이다. 하지만 상류층의 와인 소비에는 큰
■ 신장이 나쁘면 심근경색, 뇌졸증, 암의 발병률이 높아지고 병의 진행속도가 빨라져서 일찍 사망하는 것으로 나타났다.고혈압이나 당뇨병, 비만등이 있으면 신장이 점점 바빠진다는 것도 증명되었다.○ 신장은 불필요한 노폐물이 잘 배출되지 않으면 몸이 손상되어 결국 죽음에 이르게 된다.체내에 축적된 독소와 노폐물의 배출은 몸속 정밀기계 중에서도 특히 섬세하고 복잡한 부품인 신장(콩팥)이 담당한다.○고혈압 자체는 상당히 중증이 되기 전까지는 자각증상이 없으며 그로 인해 동맥경화가 진행 되어도 아프거나 가렵지 않다.고혈압이 생명에 영향을 준다
한.중관계한.미관계 남.북관계의 국제정치■삼국통일은 어떻게 되었나! 나.당연합군으로 삼국을 통일 히듯이 한.미동맹으로 중국을 제압할 수 있는 가설 이외는 이시대의 해법이 없다면 감성적인 북한 해법이 없다면 감상적인 전략보다는 부국강병이 실전적인 선택이라 볼 것이다.남북으로 분열된 후에도 다시 동서대립이 격화되고 한국의 오늘을 어떻게 융합 발전 할 수 있는가에 대해서는 미국의 남북전쟁을 타산지석으로 삼아야 할 것이다.중국과의 무역거래가 많다고 하여 미군철수를 주장하는 민주노총과 좌파단체들의 초등수준의 정치관을 극복 되어야 할 과제다.
옛 작품의 경우 저자 이름을 알 수 없을 때 저자를 보통 무명씨(無名氏)라고 했다. 작자 미상이란 이야기다. 수로부인에게 꽃을 바치는 ‘헌화가’처럼 견우노인이라는 애칭이라도 얻으면 그나마 다행이다.오는 2030년 군위·의성에 개항하는 공항의 이름은 ‘대구경북 통합신공항’이다. 최근에는 이 공항 이름을 ‘대구경북신공항’으로 변경을 추진 중이다. 우리나라 공항에는 보통 공항의 이름은 지역명을 사용한다. 포항공항, 대구공항, 인천공항, 김해공항 등등이 그렇다.하지만 세계의 공항 명칭은 도시 지명이나 유명인의 이름을 공항명칭으로 사용한다.
■미국과 중국의 패권경쟁으로 중국이 선택한 일대일로 프로젝트■ 중국의 일대일로 프로젝트로에콰도르, 앙골라, 우간다, 파키스탄 등 빚더미와 댐 부실공사로 땅치고 후회ㅡ○에콰도르 - 댐에서 수천개의 균열, 대형건설 기술부족 문제발생○파키스탄- 발전소완공 4년만에 가동중단○앙골라- 사회주택프로젝트 부실건축 문제○우간다- 수력발전소 균열및 불량케이블 문제■ 중국 공상은행이 대출해 이뤄진것. 심지어 이 건 물들은 일부가 무너지면서 부실 투성인 것으로 알려졌다.중국에서 대출받은 국가는 부채로 신음 하고 있다. 유럽 등 여러나라에서 중국을 경계
그때는 아무것도 몰랐지. 지금의 내가 아는 이 모든 것들을꽃들이 시들 때 고개를 숙이는 이유 성급한 마음으로 무례했던 일 사과하려는 것 줄기엔 가시와 솜털이 까칠하게 돋고 여름엔 진딧물이 바글 거렸기 때문 서릿발 같은 냉정함으로격하고 내닫는 용기로도도한 열정의 호기심으로싱싱한 잎맥으로 호기로운 냉소로 굳어 있었으므로몽돌이 모서리 길을 걸어오는 시간들 후의 뭉툭함처럼 오늘에 있을 후회를 그때에 이미 알았더라면 그때의 날 선 마음상황의 순응이라 변명했을 지도 모를 일세월이 흐르면 겹겹이 쌓이는 나이테처럼 생각의 갖가지도 쌓여 가므로 뒤
싸움은 미움 또는 과욕에서 생긴다. 또한 상대가 만만하게 보이거나 대등, 싸워 볼만 하다고 여겨질 때 이루어진다. 아무리 미워도, 아무리 욕심이 나도, 상대가 강하여 싸워보아야 패할 것 명백하다고 여겨질 땐 싸움을 피하게 돼 있다. 싸우는 것 개인이나 국가나 다르지 않고 똑같다. 무엇보다 강한 힘을 가져야 싸움을 피할 수 있다.세계에서 국가적 안보가 가장 취약한 나라 또는 불안한 국가하고 묻는다면 한국을 빼놓을 수가 없을 것이다. 그럴 수밖에 없는 것이 한민족이 두 갈래로 분열 한반도 남쪽은 자유민주주의를 바탕으로 한 한국이, 한반
계묘년 새해가 밝았습니다.2023년 계묘(癸卯)년입니다. ‘검은 토끼의 해’로 육십 간지의 40 번째로 계는 흑색, 묘는 토끼를 의미합니다. 토끼는 만물의 생장, 번창, 풍요 등을 상징하지요. 기다랗고 큰 귀, 짧은 꼬리 등을 가진 동물로 ‘토끼와 거북이’, ‘토기와 호랑이’, ‘토끼와 자라’ 등 많은 이야기가 있고, 특히. 용왕의 병을 고치기 위해 간을 뭍에 두고왔다며 목숨이 위태로운 상황에서도 기지를 발휘하는 영특하고 똑똑한 동물로 묘사된 설화가 있습니다. 특히 검은 토끼는 검은 밤하늘에서 휘황 찬란한 보름달 안에 토끼가 방아를
■우리가 아무리 건강하더라도, 초과된 단백질은 반드시 사용료를 내야 한다.평균적으로 우리가 70~80세를 사는 동안, 동물성식품을 소화하느라 신장 기능의1/4을 잃는다.초과된 단백질은 또한 뼈에 손상을 준다. 우리가 두 배의 단백질을 섭취할 때마다 소변을 통해서 배출되는 칼슘의 양이50% 증가하는데, 이는 단백질이 주로 인체의 뼈에 있는 칼슘과 결합하여 소화되고 배출되기 때문이다.○고기가 균형집힌 음식이라고?○우리는 통념에 사로잡혀 살고 있다○독은 사람을 금방 죽이고,육식은 천천히 죽인다○동물성식품은 모두 똑같이 나쁘다*육식의 3가
*우유는 칼슘 덩어리라고?*우유는 당신의 뼈가 아니라 낙농업계를 튼튼하게 한다*칼슘이 과도하면 몸에 치명적으로 해롭다*칼슘이 부족해서 몸이 아픈적 있는가?*칼슘영양제는 왜 몸에 해로운가?*유제품은 매우 오염된 식품이다*유제품만 없어도 당신은 날씬해질 것이다■ 전 세계적으로 칼슘 섭취가 증가하면서, 엉덩이골절과 신장결석이 함께 증가했다. 미국,캐나다, 노르웨이,스웨덴, 호주, 뉴질랜드는 골다공증 환자비율이 최고로 높은 나라들이다. 반면에 동물성식품 및 고칼슘식품을 많이 섭취하지 않는 아시아 및 아프리카농촌 및 산간지역은 골다공증이 거
*3개월에 10kg 감량 할 때는 시간에 따라 음식섭취, 탄수화물 제한을 해야 한다.다이어트를 결심하면 목표 체중과 기간을 정해야 한다. 75kg 이하인 경우에는 10kg 정도 감량이 일반적이다. 90kg 이상인 고도비만인 경우는 20kg 감량이 필요하다.몸은 체중을 유지하려는 세트포인트를 가지고 있다. 이것의 완전한 변화를 위해서는 3개월의 시간이 필요하다.배출주기와 동화주기는 반드시 지키자*배출(새벽4시~낮2시)*섭취(낮12시~저녁8시)*동화( 저녁8시~새벽4시주기개념을 완전히 이해하자.배출주기에는 항상 과일 또는 과일 주스만
아기 울음소리가 잘 들리지 않는다.통계청의 ‘2021년 인구 동향 조사 출생·사망 통계(잠정)’에 따르면, 2020년 출생아 수는 26만500명으로 일 년 전보다 1만1800명(4.3%) 줄었다. 1970년 통계 작성 이래 최저치다.‘합계 출산율’(여성 1명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 출생아 수)은 2020년 0.81명으로 통계 작성 이후 가장 낮은 수치를 기록했다.인구 규모가 유지될 것으로 보는 합계 출산율은 2.1명이다. 경제협력개발기구(OECD) 38개 회원국 중에 합계출산율이 1명 미만인 곳은 한국밖에 없다.이처럼 아
‘도시문화의 꽃’이라 할 수 있는 영화문화를 연구하는데 있어서 문제는 강력한 ‘서울 중심주의’다. 한국영화의 역사를 담고 있는 대부분의 책은 서울을 중심으로 서술된다. 시작부터 단성사, 조선극장, 우미관 등 서울 중심가에 있던 영화관이 등장한다. 영화제작의 주요 무대는 한국영화를 상징하는 또 다른 이름, 충무로만 있을 뿐이다. 우리 영화사에서 오랫동안 지방은 존재하지 않는 곳으로 간주됐다. 그러한 인식에 나 역시 일정하게 영향을 끼쳤음을 고백하지 않을 수 없다.지방의 제법 큰 도시에는 지역의 명소인 영화관이 있었고, 서울과 다른 영