도시 뒷골목을 걷다보면 자주 볼 수 있는 것이 가정 등에서 배출한 일번쓰레기며 재활용쓰레기다. 본오 2동 주택가 한 이면도로에서 볼 수 있는 광경 이야기다. 골목에 사는 주민 중에 90세 김초덕이라는 여자 노인이 있다.그 노인은 건망증 등 몸이 불편 길을 걸을 땐 한 손에 지팡이를 짚고 또 다른 한 손은 골목에 주차된 차량이나 담장 또는 집 벽 등을 잡아야 한다. 그렇지 않고 지팡이만 짚고서는 한 발짝 옮기는 것도 아주 힘들어 보였다. 그 토록 자기 자신의 몸을 지탱하는 것도 쉽지 않은 노인이 거리에 버려진 담배꽁초나 쓰레기가 보이
*노화를 막고 피로를 모르는 몸을 만든다.*활성산소가 세포를 늙게 한다.*미토콘드리아의 질과 수의 저하가 피로와 노화를 초래한다.* 공복으로 성장 호르몬의 분비를 촉진, 피로를 모르는 몸으로!피부의 노화를 막기 위해 ‘화장수와 보습크림으로 탄력을 유지하고’, 자와선으로 인한 손상을 막기위해 햇빛을 쐬지 않는’ 방법도 있지만, 이와 더불어 꼭 해야 할 것이 공복의 시간을 늘리는 것이다.왜냐하면 이 식사법은 ‘낡은 세포를 다시 새롭게 만드는’ 궁극의 안티에이징을 가능하게 하기 때문이다.노화는 ‘세포의 노화’ 로 촉발한다.활성산소는 ‘산
당신은 당신에게 무슨 짓을 한 겁니까. 허연 부대자루가 터지도록 비곗덩어리에 둘러싸여 뒤뚱거리는군요. 한 발자국씩 출렁대는 스트레스에 허리를 쭉 펴지도 못합니다. 두 허벅지는 소나무 껍질처럼 울근불근, 비만이라기도 부족한 너럭바위와도 같습니다. 당신의 과식은 당신이기를 포기한 식감의 단맛에 잠이 들겠지요. 과적으로 기울어진 선적처럼 당신의 안식처는 밋밋하고 표정 없는 침대겠지요. 산해진미 교자상이 어른거리고 허겁지겁 물고 뜯다가 잠에서 깨어나면 허전한 뱃속은 두툼한 두 손을 끌어 모아 사자의 이빨로 먹이를 향해 맹렬해지겠죠. 잡식의
인류문명은 지역적으로 고르게 발전하지 않았다. 지구의 동서 방향 축으로 확산을 계속해왔고 남북의 축으로는 느리게 진행되었다. 추위, 산맥, 말(馬)의 존재 등 생태적, 지리적 환경 차이가 주된 배경으로 꼽힌다. 유라시아를 가로지르는 동서 축은 위도상 기후가 비슷하고 문명의 이동을 가로막는 산맥 등의 장애물이 상대적으로 적다. 반면 남아메리카는 최고 높이 7000m에 달하는 세계 최장의 험준한 안데스 산맥이 태평양과 대서양이 접한 동과 서를 완벽히 분할하고 있다.또 말의 가축화도 문명의 발전과 확산에 커다란 역할을 했다. 말은 원래
석탄 석유 등 화석연료를 사용한 전기 생산뿐만 아니라 원자력발전 등 전기를 생산하는 데 없어서는 안 되는 것이 물이다. 발전소에서 사용되는 물은 수증기로 터빈을 작동 전기를 일으킬 때와 열을 시 킬 때 쓰이는 물이 있다. 수력발전이 아니더라도 발전소 냉각용 물 수요는 무시할 수 없을 만큼 많다. 서울 당인리화력발전소가 한강변에 설치 운영되고 있는 것만 보아도 고체연료를 사용하는 발전소도 결국엔 많은 물이 필요함을 보여주는 사례다. 발전과 물의 관계도 무시할 수 없다.그래서 질 좋은 물이 석유 못지않게 중요하다는 것이다. 문제는 선진
물질만능시대 소비가 미덕이라는 말이 있다. 물질만능시대에도 세상에는 헐벗고 굶주린 사람이 있다. 헐벗고 굶주린 사람은 부유한 나라나 가난한 나라나 어디에도 있다. 지구촌 곳곳에 억만장자 부자가 있는가 하면 밥 한 끼 마음 편히 먹지 못하고 몸 부칠 곳 없는 가난한 사람이 있다. 어찌 보면 세상이 너무 불공평한 것 같다. 공평과 불공평을 떠나 지구상에 물질이 아무리 풍부하고 물질 만능의 시대 소비가 미덕이라 하더라도 없는 자에게는 허울 좋은 소리일 뿐이다.반면 가진 자는 헌것 새것 가리지 않고 내다 버리고 또 새로운 것으로 바꾸고 또
7월 보행자 보호 의무를 강화한 도로교통법이 시행된 이후 3개월의 계도기간이 끝났다. 경찰청 자료에 의하면 인천을 비롯한 전국에서 시행 후 3개월 간 발생한 우회전 보행자 교통사고는 51.3% 감소한 것으로 나타났다. 계도기간 동안 시민들의 자발적인 협조와 보행자 중심의 운전 의식이 향상 된 것 같다.또한, 계도기간이 종료됨에 따라 10. 12.부터 보행자 보호 의무위반 단속도 시작되었는데 중점 단속 기준을 살펴보면, 보행자의 명확한 횡단 행동 또는 의사가 외부에서 확인 가능한지를 기준으로 ‘보행자가 횡단보도를 통행하려고 하는 때’
■ 역사이래 야당은 반대를 위한 반대로 정치 투쟁의 역사이었다.*세종때 한글창제 반대*경부고속도로 건설때 김영삼 김대중 반대*향토예비군 창설한다고 반대*박정희정권때 경제건설 한다고 차관민국이라고 반대*제주해군기지 건설 반대* 4대강 건설 반대*미국산 쇠고기수입 광우병든다고 반대이러한 반대를 일삼는 정치행태는 국민이 용서치 않을 것입니다.지금도 사회주의를 건설한다는 야당지도자와 헌법개정을 국민투표 대신 국회의결로 하자는 국회의장의 발언을 들었다. 사회주의 건설을 외치고 내각제 운운하며 사회주의를 표명하는 행태는 대한민국 헌법가치를 훼
■암을 극복한 의사가 직접 실현한 건강비법공복으로 자가포식은 낡은 세포가 다시 새롭게 태어나는 몸의 구조인 것이다.암과 치매, 당뇨병과 고혈압 등의 질병 예방에도 도움이 되는 바로 기적의 식사법! 혈당치를 내리고 지방을 분해해 세포가 새롭게 태어나는 방법이 있다.과식과 당질의 과다섭취로 인한 다양한 피해로부터 몸을 보호하려면 어떻게 해야 할까?‘음식을 먹지 않는 시간( 공복시간) 만들기’수면시간 8시간 + 8시간의 공복으로 몸에 기적이 일어난다.*수면시간+일어나 ‘음식을 먹지 않는 시간’ 더해연속 10시간 이상→지방의 분해가 시작→
무두질하고 벼리고 날 세우는 것은세상을 가로지르기 위해서이다도마는 칼의 세상이다칼이 마음껏 춤출 수 있는 곳일분에 이천 번을 돈다는 숫돌이칼의 성정머리를 바로잡으며 질풍과 맞선다 잘 벼려진 칼이 내 가슴에도 하나 있기를 바랬다군중 속의 고독이라는 낡은 말이 문득 떠오르는 밤숫돌 위에 칼을 얹어 본다거친 쇳소리 굉음처럼 흘리며 제 몸이 깎여져서야 번득이는 칼날 날 새워도 무디어 있음을 알아채니군중들의 날선 칼들이 기억났다삶이라는 적막한 오지의 전쟁터 나의 칼끝은 굽어진 채 무엇을 겨누었나 칼등으로라도 내리쳐 볼 수밖에 없었던 약했으A
아인슈타인은 지구상에서 벌이 사라지면 4년 후 인간도 지구상에서 사라지게 될 거라 했다. 인간이 먹는 식량 등 70%가 벌이 꽃가루를 옮기는 등 그래서 생산하는데 벌이 없으면 식량작물이 결실을 못한다. 그런데 안타깝게도 21세기 들어 지구온난화 때문에 벌의 개체 대폭감소 또는 사라질 것으로 보여 문제다. 그래서 벌에게 너희들이 가장 싫어하는 동물이나 식물 또는 곤충 하고 묻는다면 벌들은 스스럼없이 인간이 아니겠느냐고 대답 할 것이다. 이유가 뭐지 하면? 지구온난화를 시킨 주범 그리고 도둑? 아니 강도, 강도도 아주 질 나쁜 강도라고
6600만년 전 어느 날, 지름 17㎞의 혜성이 초속 12㎞로 다가와 멕시코 유카탄 반도를 직격한다. 일본 나카사키에 떨어진 핵폭탄 47억개에 맞먹는 파괴력을 가진 이 충돌로 지름 150㎞· 깊이 20㎞의 거대한 구덩이가 생겼고, 대규모 화재와 쓰나미가 발생했다. 하늘에서는 증발한 암석이 식어 만들어진 유리 결정체와 함께 파편이 비처럼 쏟아져 내렸다. 기화된 황과 재는 햇빛을 차단해 지구를 얼어붙게 했다. 이로 인해 1억6000만년 동안 지구를 지배했던 공룡을 비롯한 지구 생물의 75%가 사라진다. 지구 생물체 40여억년의 역사 중
우리나라가 초고령 사회로 진입하고 있다. 통계청 전망에 따르면, 3년 뒤인 2025년에는 65세 이상 고령자가 1000만 명을 돌파한다.이제 고령자 건강은 개인이 관리해야 할 영역을 넘어 정부 차원에서의 관리가 필요해 보인다.노화와 영양에 관해 지금까지 증명된 사실은 얼마나 될까.세계 장수 지역의 식사를 연구하거나 잘 통제된 실험 모델로 어떤 영양소나 음식이 장수에 좋다는 연구가 다양하게 진행했다. 지금까지의 연구를 종합해 우리가 실천하는 데 도움이 될 영양학적 사실들을 모아본다.첫째, 섭취 열량을 제한하는 것은 ‘장수’의 진리다.
*한국 대학의 위기와 변화*학령인구 절벽과 대학의 운명*어디서든 온오프가 혼합된 교육의 변화*학벌 사회로는 미래 없다*구글이 대학을 위협하고 있다■ 2030년 이후에는 인구감소가 너무 빨라 사회가 그 속도를 따라가지 못한다.우리 경제의 시스템은 생산가능연령(25~59)에 맞춰져 있다.2030년에는2,520만 명으로 그 이후는 감소 속도가 빨라서 정부의 적극적인 대책 마련이 필요하다.■ 2021년 기준으로 대학의 신입생 충원율이 수도권은 95%에 그치는 등 호남제주권은 82% , 충청권은 81%로 비수도권은 충원율이 해마다 떨어지고
측백나무 가지가 늘어져 방을 만들었다.처진 커다란 가지를 들추고 들어가 보면 사람이 쉬었다 간 따뜻한 흔적이 있다. 그 따뜻함을 비밀처럼 베고 아랫목인 듯 뒹굴어 본다.가지와 푸른 잎이 사방 커튼처럼 내려 나를 더욱 잠기도록 품어 주는 방 어린 시절 갓난 동생에게 떠밀려 찬 문풍지 떠는 소리에 아랫목 아랫목으로만 파고들던 내 조그만 발을이불 속으로 끌어 다독여 주던 어머니외로운 어린 발의 한기가 솜사탕처럼 녹던 아랫목그 아랫목의 모정인 양측백나무 이파리가 떨어져 내린다 하루의 장사를 마치고 돌아온 늦은 시간수년 천근 내려앉는 눈꺼풀
2022년 6월8일 향년 95세로 세상을 떠난 대중예술계의 큰 별 송해에 대해 생각해 본다. 1927년 황해도 연백에서 태어나 재령에서 자란 그는 6·25 전쟁 시기 월남 후 국군에 입대해 참전했고, 군 제대 후인 1955년 창공악극단에서 가수로 연예계 생활을 시작했다.그에게 악극단은 다양한 재능을 활용하기 좋은 곳이었다. 무대에 올라 노래를 부르고 연기도 하고 사회도 보던 그는 곧 대중들 사이에 회자되었다.1960년을 전후해 악극의 시대가 저물기 시작하자, 악극단 사람들은 너도나도 영화로 방송으로 흩어져 갔다. 송해 역시 스크린을
■ 정치인들이 국민의 권리를 빼앗기 위해 내각제 개헌 논의를 펼치는 등 민주주의에 대한 신뢰가 갈수록 저하되고 있다.'시민참여 민주주의' 가 시행되고, 특정조직과 정파의 이익을 대변하지 않는" 인공지능 정치인' 이 최적의 분배와 정책결정을 할 수 있을 것이라 기대한다.■ 전문성 있는 직업정치인의 부족 현상, 그리고 가짜뉴스 등 각종 우려스러운 현실이 이어지면서 내각제 개헌론이 다시 언급되고 있다.역대 대통령 11명중 무려 여덟 명의 전직 대통령이 권력형 부정부패나 독재 등에 연관되어 쫓겨나거나 투옥되는 비극적인 역사가 반복되었다.■
재화란 인간이 바라는 바를 충족시켜 주기 위해 만들어진 물건이다. 그런 재화가 19세기 이후에는 과학문명이 크게 발달 종류도 다양화되고 그 량도 놀랍게 증가 곳곳에 널려있다. 뿐만 아니라 예전의 재화와는 다르게 뛰어난 두뇌와 밝은 눈과 성능 좋은 귀를 가진 재화도 참 많다. 그런 재화는 보는 것 듣는 것 인간 저리가라 한다. 그들 나름 귀와 눈이 있어 인간이 하는 말도 듣고 행동도 본다. 그들 자신들을 좋아하는, 금은보화 돈을 좋아라하는, 사람을 따른다. 그들은 각가지 재화를 보고도 본체만체, 있어도 그만 없어도 그만 그렇게 생각하
학교폭력은 위험 수준을 넘어 사회 문제로 대두되고 있다. 학교폭력은 사회구조적 문제다. 학교폭력의 피해로 인한 자살증가는 이미 심각한 수준이다. 학교폭력은 단순히 학생 개인의 문제가 아니라 가정, 학교, 지역사회 모두의 문제다. 학교폭력 사건은 가·피해 학생의 구분이 불분명할 경우 학교폭력업무처리 매뉴얼로 처리할 수 없다. 최근 학교폭력은 악성 댓글 등 사이버 폭력이 증가하는 추세다. 학교폭력은 학교폭력예방 및 대책에 관한 법률(학교폭력예방법)에서 정의하고 있다. 이 법에 따르면 학교폭력이란 학교 내외에서 학생을 대상으로 발행한 상
어느 두메산골에 젊은 사냥꾼이 살고 있었습니다. 사냥을 나간 그는 어느 날 산속을 헤매다가 나무위에 앉아 있는 독수리를 발견하고 화살을 겨누고 있었지만 그 독수리는 자신이 죽을 줄도 모르고 어딘가를 계속해서 노려보고 있었습니다. 이상해서 자세히 봤더니 독수리는 뱀을 잡아 먹으려고 그 뱀을 노려보느라 사냥꾼을 전혀 의식하지 못하고 있었던 것이었습니다.그런데 뱀도 어딘가를 응시하고 있었는데 그것은 개구리를 잡아 먹으려고 독수리를 전혀 의식하지 못하고 있었던 것이었습니다.개구리도 마찬가지로 무당벌레를 잡아 먹으려고 미동도 하지 않고