동양의학에서는 몸속에 남아 있는 과도한 수분이 고혈압의 원인이라고 설명한다. 수분이 많아 묽어진 다량의 혈액을 온몸으로 보내려면 심장은 강한 압력으로 박동을 해야 한다. 그러니 혈관 내 압력이 높아질 수 밖에 없는 것이다. 이 원리를 알면 이뇨제로 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 이유도 이해가 될 것이다.즉 몸속의 ‘염분’이 몸 밖으로 나갔기 때문이 아니라 ‘염분’과 함께 기능하는 수분이 몸 밖으로 나갔기 때문에 혈압이 떨어지는 것이다.그 반대 현상도 성립한다.우리 몸에서 염분이 수분과 함께 기능하는 이상 염분 섭취를 줄이면 당연히 수분도
영화는 1897년 무렵 이 땅에 들어와 도시인의 대표적인 오락거리로 오랫동안 사랑받았다. 도시의 불빛이 거리를 촉촉이 적실 무렵이면 사람들은 영화가 상영되는 극장에 갔다. 스크린에 쏟아지는 하얀 빛 속에는 상상을 현실로 만들어 주는 환상적인 공간이 있었다. 꿈을 현실 앞에 비춰 보여주는 이곳을 사람들은 ‘꿈의 궁전’이라 불렀다.스크린 속 등장인물에 매혹된 사람들은 자신도 영화의 주인공이 돼 현실과는 다른 인생을 살아 보길 원했다. 1920년대 청년시절을 보내고 있던 박루월(본명 박유병) 역시 다른 영화청년들처럼 영화배우가 되고 싶어
사람이라는 동물 천으로 옷을 만들어 몸을 가리고 머리와 얼굴을 다듬고 하는 것은 부끄러움을 알고 또한 옳고 그름을 알기 때문이다. 더욱이 국민을 위한 정치지도자라하면 부끄러움과 옳고 그름은 물론 인륜도덕 행동거지 바르고 정의로워야 한다. 그런데 정치를 한다면서 부끄러운 줄도 모르고 옳고 그름을 모른다 해서는 안 된다. 문제는 요즘 옳고 그름은 물론 부끄러운 줄 모르는 그런 사람이 적지 않다. 그것도 국가와 국민을 위해 일하겠다는 소위 정치인들 중에 무엇이 옳고 무엇이 그른 것인지? 또한 얼굴에 가죽을 쓴 철면피 그래서 부끄러운 줄도
1.미국의 '화웨이 죽이기' 작전과 중국과의 5G 주도권 싸움2. 미국, 중국 최대 반도체기업 'SMlC' 제재로 중국의 '반도체 굴기' 저지3. 미국의 목표는 클린 네트워크 프로그램을 통한 중국의 IT 기업들 퇴출4. '칩4 도맹' 반도체동맹으로 중국 배제■ 화웨이는 세계 최대 통신장비업체이자 중국을 대표하는 기업이다. 미국 상무부는 2020.9.15일부터 외국 반도체 업체라도 자국의 소프트웨어와 기술.장비를 이용해 생산한 모든 종류의 반도체를 미국 정부의 승인없이 화웨이와 그 계열사에 판매할 수 없다는 조치를 내렸다.이런 제재로
■ 인슐린으로 인해 혈당치가 급격하게 다운되면 기분도 다운되고 불안하고 안절부절 못한다거나 구토, 졸음이 엄습하는 등 불쾌한 증상들이 나타나기도 한다. 그렇게 되면 다시 행복한 기분을 느끼고 싶어서 캔 커피를 찾게 되는 것이다.이러한 일련의 행동들을 반복적으로 지속하는 증상이 바로 당질 중독이다.당질 중독에서 벗어나려면 당질 섭취를 멈추는 수밖에 없다. 도무지 그럴 수 없다면 꿀을 먹어보자.꿀은 항산화 작용이 있어서 적당량을 섭취하면 건강유지에도 도움이 된다. 하루에 티스푼으로 한두개 정도다.■ 당질 중독의 메커니즘○ 단건을 먹은
생명을 구할 수 있는 응급처치법은 누구나 손쉽게 배울 수 있는 간단한 지식이다. 대표적으로 심폐소생술이 있고, 많은 이들이 응급처치법 중 하나를 꼽으라면 심폐소생술을 꼽는다. 그런데 우리가 익혀두면 언젠가 생명을 구할 수도 있는 아주 중요한 응급처치법에는 심폐소생술 말고도 한 가지가 더있다. 바로 ‘하임리히법’ 이다. 이물질에 의하여 기도가 완전히 폐쇄되는 경우 3~4분 이내 의식을 잃게 되고 4~6분 후에는 뇌사 상태에 빠지게 된다. 이처럼 기도 폐쇄는 초기 응급처치가 매우 중요하다. 기도폐쇄 환자가 발생하면 즉시 119에 신고하
■ 어제도 금년 쌀이 남아돌아 쌀값이 생산비 이하인 80키로 한가마에 16만원에도 못 미쳐 다 된 수확을 앞둔 농지를 농민단체에서 항의 시위로 트랙터로 갈아엎겠다고 발표를 했네요.■ 게다가 쌀 소비는 해마다 줄어들어가고 재고는 쌓여 금년 추곡 수매를 받아 쌓을 창고도 없고 창고 비용도 한정 없이 들어가고 쌀값도 계속 떨어지니 손해를 볼까봐 농협에서도 추곡수매 거부움직임을 보이고 있습니다.며칠전 전라도에서 개최된 농민단체 전국회의에 가서 농림부 장관이 축사를 하고 당장 쌀값이 추락하는 것을 막기 위해 공공 비축미로 45만톤을 급히 격
와인 양조는 기원전 6000년경 흑해 연안의 중앙아시아에서 시작됐다. 기원전 5400~4000년쯤 지금의 이란, 이라크 지역인 소아시아로 전파됐고, 기원전 4000~3000년쯤 레반트(현재 팔레스타인과, 시리아, 레바논이 위치한 지역)와 그리스 에게해 지역으로 확산한다.고대 이집트 사람들도 일찍부터 와인을 마셨다. 하지만 기원전 3000년경 이전의 선왕조 시대에는 와인을 생산하지 못해 주로 레반트 지역으로부터 수입했다. 직접 와인을 생산하기 시작한 시기는 초기 왕조 시대인 기원전 3000년경부터다. 이때 맥주는 이미 보통 사람들이
■ 건강한 자녀를 위해서는1. 노산을 자제한다.2. 식이요법을 한다.* AGE(최종당화산물) 식품을 피한다.3. 흡연을 피한다.■ 임신이 잘 안되는 가장 큰 원인은, 결혼이 늦어지면서 신체적인 노화가 시작되었기 때문이다.여성이든 남성이든 나이를 먹을수록 몸에 AGE(최종당화산물)가 쌓이게 되고, 그것이 노화를 촉진하는 원인으로 작용한다.앞으로 임신을 하고 아이를 건강하게 낳고 싶은 사람은, 결혼 전부터 최대한 AGE에 신경을 써야 한다.■ 출산 후에 살을 빼야 하는 이유출산후에 살이 빠지지 않으면 정말 당뇨병으로 전이될 가능성도 있
*산화란?*활성산소란?*당화란?*최종당화산물이란?■산화란 물질에 산소가 결합하는 반응으로, 이 반응이 몸안에서 일어나면, '녹'이 생기는 것이라고 할 수 있다.대기중에는20% 의 산소가 포함되어 있으며 78%가 질소이다.■활성산소란 우리가 호흡하고 있는 대기중의 산소에서 활성화된 산소 및 그 관련 분자의 총칭으로, 불안정한 속성 때문에 여러 물질과 반응하기 쉬운 성질을 가지고 있다. 이 물질이 일정 수준 이상이 되면 세포를 망가뜨려서 암, 심근경색 같은 생활습관 질환을 일으키는 것이다.■당화란 단백질이나 지방에 포도당이 결합하는 반
추석 연휴가 끝나고 이제 본격적인 가을을 맞이했다.한 해를 마무리할 준비를 해야 하는 시기답게 학생들이 더욱더 분주해진다. 코로나19와 함께한 2년여로 인해 학업도, 교우 관계도 어그러진 우리 아이들이 학업에 힘차게 임할 수 있도록 도움이 되는, 특히 수험생이 기운 낼 수 있는 영양 비책은 없을까?학생은 ‘학업’이 주된 일이라고 해도 청소년기는 ‘급성 성장기’이기도 하므로 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 필요가 있다. 스트레스 관리와 마음 지킴에 도움이 되는 영양소 섭취가 중요하다.우리 아이들이 섭취하면 좋은 영양소를 정리해
1. 중국의 홍콩국가보안법 VS 미국의 홍콩자치법 2. 미국과 중국의 인권전쟁, 위구르족 놓고 정면대결3. 대만, 미국과 중국의 열전 무대4. 남중국해, 미국과 중국간 충돌의 화약고5. 미국의 인도.태평양 전략과 쿼드 구축6. 중국의 항공모항 등 해군력 앞세운 해양 강국 전략7. 미국의 해군력 강화전략8. 중국의 베이더우 시스템 VS 미국의 GPS ■ 대한민국의 4대조작 사건 파헤쳐 역사에 남겨야 한다.* 세월호 사건 * 4대강 사업 조작* 탈원전 조작* 역사 왜곡 조작■ 러시아와 우크라이나는 중이다. 전쟁 이후 * 중국과 대만 *
[ 블루베리 추출액]연구조사에서 55세 이상 당뇨병을 앓고 있는 여성 20명을 모아서, 얼굴과 손, 팔 등에 하루 2회 항산화에 효과가 있는 '블루베리 추출액'을 발라주었다. 12주 동안 지속한 결과, 주름, 팔자주름, 색조, 매끈거림, 색소침착, 보습성 등 모든 항목에서 개선되는 결과를 얻었다.몸 밖에서의 항 AGE 대책이 효과가 있다는 사실이 입증된 것이다. 항 AGE 대책은 나이와 함께 수반되는 피부의 고민을 해소시켜준다. 이를 통해 이미 AGE가 축적되어 있는 피부도 대책을 세워서 관리를 잘 해주면 젊음을 되찾을 수 있다는
남자는 힘없이 배낭을 내려놓는다. 피곤한 몸을 의자에 내던지듯 했으나 눈동자는 이글거린다. 볼록하게 배부른 배낭이 옆 의자에 기댄 채 무어라 말을 하려다 참는다. 남자는 하품을 하듯 지퍼를 연 배낭에서 종이와 펜을 꺼내 든다. 남자가 그린 그림은 수탉이다. 목을 쭉 빼고 먼 곳을 가늠하는 듯한 수탉 희미한 남자의 표정과 닮았다. 집안무리의 반대로 수탉의 홰가 꺾였다며 쓸쓸하게 남자는 펜을 놓는다.불현듯 눈 속에서 수탉의 날개가 펼쳐진다. 벼슬 속에 감춰둔 꿈은 아무도 모르기에 수탉의 벼슬 더 크게 덧그려 놓았는지. 벼슬 속 암탉이
청은 조선이 속국이라면서 미국과의 수교를 방해했다. 초대 주미공사 박정양이 미국 함정을 타고 워싱턴 D.C 로 떠날 때 위안스카이는 영약삼단이라는 원칙을 제시했다.※양약삼단 주재국에 가면 먼저 청국 공사관에 알린 뒤 청국 공사와 함께 주재국 외교부를 방문하고, 외교모임에서는 청국 공사의 아랫자리에 앉고, 문제가 생기면 청국공사와 합의 처리하라는 치욕적인 명령이었다.박정양이 청국 공사를 배제하고 미국 대통령에게 신임장을 제청하자 위안스카이는 처벌을 요구했다.고종은 박정양을 국내로 소환했지만, 형식적으로 처벌한 뒤 다시 중용했다.고종의
그 누군가가 글을 쓰는 것 피를 말리는 작업이라고 했다. 글쓰기는 장편소설이나 짧은 시나 길고 짧은 내용 가릴 것 없이 피 말리는 작업임 변명의 여지가 없다.그렇게 쓴 글이 작가에게는 자식과 같이 소중하다. 다시 말해 작가의 소중한 자식이다. 글을 경우에 따라서는 써 달라는 부탁을 받고 써 준다. 그렇게 써 준 글이 자기 마음에 들지 않은 다고 작가의 동의 없이 함부로 고쳐 사용하거나 임의로 사장시켜서는 안 된다. 2022년 3월 이후 서울의 모 단체 임원이라는 사람이 자기단체에서 계간으로 발행하는 잡지에 게재할 수필을 부탁해 그
■미중 패권전쟁에서 한국이 취해야 할 태도는 무엇인가?미국 정부가 자국 기업들의 탈중국과 본토 복귀(리쇼어링)를 강화하고 있는 것은 동맹국 기업들이 중국으로부터 벗어나도록 유도하는 전략을 추진하고 있는 상황에서 미국정부는 한국 기업들의 중국투자에 제동을 걸 것이 분명하다.중국정부가 한.중 국제 합작시범구까지 설치하려는 의도는 미국을 견제하기 위해 한국을 이용하겠다는 속셈이라고 볼 수 있다.중국의 일대일로는 시 주석이 강력하게 추진하는 중국 주도의 세계 패권 전략이다. 국제사회는 중국이 일대일로 프로젝트 참여국들의 경제발전을 이끌어내
1975년 영화진흥공사 안에 필름 보관소를 만들면서 흩어진 필름들에 대한 대대적인 수집 사업을 진행했다. 이때 수집된 필름 중 가장 오래된 것은 1946년 제작된 ‘자유만세’였다. 해방 후 조선영화계가 힘을 모아 만든 해방 기념영화로 한국영화사에서 가장 중요한 영화 중 하나다. 아쉽게도 이 영화는 발견 당시 누더기에 가까운 상태였다. 조각나 버린 듯한 필름은 마치 엔지 필름을 이어붙인 것처럼 엉뚱했으며, 사운드도 망실돼 훗날 다시 녹음한 상태였다. 마지막 장면은 아예 필름이 남아 있지 않았다. 그럼에도 불구하고 한동안 가장 오래된
최근 코로나19 장기화로 인해 인터넷쇼핑 이용자가 급증함에 따라 택배 물량이 급격히 증가하였고, 올 추석 택배 물량이 평시(7월 평균) 대비 최대 28%까지 증가할 것으로 정부는 예측하고 있다. 인천남동경찰서 관내에서 발생한 택배절도는 19년→78건, 20년→89건, 21년→92건으로 매년 꾸준히 증가하는 추세이며, 특히 택배 물량이 많아지는 명절과 5월(가정의 달)이 평소보다 많이 발생하는 것으로 파악된다.다가오는 추석 연휴를 맞아 고향에 계시는 부모님께 전해드리기 위해 주문한 선물세트를 누군가 몰래 가져간다면? 이보다 더 황당하
■기미의 색은 AGE의 색이라고 생각하면 된다.고령자들에게서 많이 볼 수 있는 기미나 '노인성 색소반(검버섯)' 역시 당화의 진행이 원인이다.*당화: 몸이 탄 상태*산화: 몸이 녹스는 상태* AGE(최종당화산물):포도당이 단백질과 결합해서 생성되는 물질의 최종반응물이다. 특히 고열을 가하면AGE는 대량으로 발생한다.단백질과 포도당을 동시에 가열할 때 노릇노릇 타서 그을린 색깔을 띠고 있다.이런 노르슴하게 구운 빛깔이 들어 갈때 생기는 것이 AGE이다.튀김, 스테이크, 빵, 케이크, 토스트, 타코야끼 등이다.■피부노화의 원인은 *음식