매서운 추위가 이어지면서 도로 곳곳에 숨어 있는 블랙 아이스가 운전자의 안전을 위협하고 있다.블랙아이스는 영하권의 강추위로 인해 도로 위의에 내린 눈이나 비가 얇은 빙판으로 얼어붙는 현상으로, 매연과 먼지가 엉겨 붙어 검은색을 띠는 탓에 식별이 어려워 ‘도로 위의 암살자’로도 불려지고 있다.도로교통공단에 따르면, 최근 5년간 결빙 교통사고는 4,609건으로 107명이 사망하고 7,728명의 부상자가 발생했다. 이 중 12월은 1,962건, 1월은 1,526건으로 집계돼 전체의 76%를 차지했다.겨울철 ‘블랙아이스’ 교통사고를 예방할
내 인생에서 70대의 10년이 이제 반년 남짓 남았다. 어느 세월인들 다시 돌아오는 세월이 있으랴마는 다시 오지 않을 70대의 10년에 유독 아쉬움을 느끼고 잇다.아, 70대의 황혼기여, 그대여, 가물가물 작별의 고개를 끄덕일 때가 오고 있구나.인생 60대를 건너 70대의 첫해인 고희를 맞던 때가 엊그제 같은데 벌써 10년의 세월이 물처럼 바람처럼 지나가나 보다. 그동안 무얼 했을까?예로부터 ‘십년이면 강산이 변한다’고 했던가? 그렇게 두툼한 10년의 세워을 깔고 덮고 보듬고 하면서 무얼 어떻게 하고 지냈느지 그 세월을 더듬어 본다
연말연시로 인해 각자의 스케줄에는 송년회가 빠짐없이 있을 것이다. 한 해의 마무리를 가족, 지인들과 시간을 보내는데 여기서 빠지지 않는 것이 바로 술이다. 술은 분위기를 고조시킬 수 있지만, 그것이 운전으로 이어질 경우 본인의 생명뿐만 아니라 타인의 가족 전체를 평생 불행으로 몰아갈 수 있다.도로교통공단에 따르면 최근 5년간(2018~2022년) 음주 운전사고는 총 8만 2,289건으로 1,348명이 사망하고 13만 4,890명이 부상당했다. 전체 교통사고 중 음주 운전사고가 차지하는 비율은 7.8%였으며 평균 매일 전국에서 약 4
대한민국은 2000년대 초만 해도 국제올림피아드 수학대회에서 상위권을 차지했다. 그러나 2011년 국제 수학 올림피아드대회에서는 10권 밖으로 추락했다. 교육계의 각성을 통해, 최근 10년 동안 1위를 두 번이나 차지했고 2021년과 노르웨이 오슬로에서 개최된 2022년 국제 수학 올림피아드에서 한국은 총점 208점으로 금메달 3개, 은메달 3개를 획득하여 2위를 달성했다. 수학은 모든 학문에 기초분야로 수학에서 뒤지면 첨단 과학이나 4차 산업 분야에서 국가 경쟁력이 뒤처지게 된다. 이제 교육은 얼마만큼 창의적인 생각을 하는 수학
시간을 밀어내는 일이 버거워자정 너머 오래도록 허공을 휘졌다 가끔은창문을 열고마음을 놓아보기도적막과 무거운 시간을 밀치며 뚜렷한 소리들책갈비 속으로 밀어넣기도 한다치열하였던 소금끼 저린여름을 털고밀쳐 두었던 가을 풍광을 펼치며 송아지 울음 같은 피곤에 쌓여흐려진 배경 속으로 숨어든표정 없는 새벽
■중성지방이란 ?음식에 들어 있는 지질과 식용기름, 체지방의 대부분은 '중성지방 ' 이다.일반적으로 단순히 '지방'이라 할 때는 이 중성지방을 말한다.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 다음과 같이 '몸을 만드는 재료' 가 된다.*전신 세포의 세포막*스테로이드 호르몬(부신피질호르몬과 성호르몬)*담즙산*비타민D우리 몸 전체의 콜레스테롤 중3분의 1이 뇌와 척수 등의 신경에 있다.혈액 속에는 전신에 있는 콜레스테롤의 절반이 들어 있다. 콜레스테롤은 음식으로 섭취하는 것은 소량이며 대부분 간에서 만들어진다.음식으로 섭취하는 콜레스테롤은 약 20%
21세기는 감성이 중요한 시대다. 다시 말해 다른 나라 또는 다른 사람에게 보다 더 많이 베풀어야 풍요로워지는 시대다. 베푸는 일에 선진화 된 국가 또는 가진 자들이 앞장서야 한다. 조심스러운 것은 공짜를 좋아하는 풍조가 팽배한 점이다. 그것 국가도 국가지만 선진국 후진국 다수국민들이다. 그 중에서도 젊은이들 중에 사고방식이 잘 못된 젊은이들이다. 요즘 놀고먹기를 좋아하는 젊은이들은 조금 힘든 일은 하지 않고 부모 또는 국가가 도와주기만을 바란다. 누군가로부터 도움을 기대하는 심리가 깊이 도사리고 있다. 동양인 서양인 흑인종 백인종
최근 영하권 강추위가 이어지면서 난방기구를 찾는 사람들이 많아지고 있다. 매년 11월부터 이듬해 2월 사이엔 겨울철 난방기구로 인한 화재가 빈번하게 발생해 화재 사고 예방에 각별한 주의가 필요하다. 특히 겨울철은 습도가 낮고 대기까지 건조해 자칫 방심할 경우 큰 화재 사고로 이어질 수 있다. 안전한 겨울철을 보내기 위해 난방용품 사용 시 주의해야 할 사항으로 무엇이 있을까? 난방용품 중 화재가 가장 많이 발생하는 이른바 3대 겨울용품(전기장판, 전기히터, 화목보일러) 사용 시 주의사항을 안내하고자 한다.첫째 전기장판에 대한 부분이다
내년 4·10 총선을 몇 달 앞두고 최근 공개된 중앙선관위의 선거구 획정(안)이 문제가 많다는 지적이 있다. 특히 양주지역에서 주민들의 비판이 이어지고 있다. 주민들은 이와 관련 “이웃 선거구인 동두천·연천 지역구 인구가 줄어들면서 양주시의 일부 지역을 그 곳에 편입시키는 것은 선거법의 문제이므로 어쩔 수 없이 이해를 해야 하는 부분”이라고 했다.하지만 통합 대상 지역이 두 지역구의 경계 지역으로 하지 않은 것에 대해서는 ‘문제’이고 ‘의문’이라는 것이다. 실제로 이번 획정(안)에는 양주시를 3번국도를 중심으로 동ㆍ서로 가르는 것으
비니페라 종 포도(이하 포도)가 우리나라에 처음 전래된 것은 고려시대일 가능성이 높다.물론 안압지 등에서 출토된 신라의 와당에 포도넝쿨 무늬가 나타난다. 그러나 이는 도자기나 견직물 등에 사용된 당나라의 포도당초문(葡萄唐草文)이 8세기경 우리나라에 전해진 것으로, 포도나무가 재배된 증거로 보기 어렵다. 중국 본토에 포도가 들어온 건 기원전 2세기쯤이지만, 확산된 시기는 당 태종 이후다.조선 시대에 편찬된 고려 말 문헌에는 포도를 재배한 정황을 볼 수 있는 기록이 많이 남아있다. 대부분 고려와 교류가 활발했던 원나라 시기 이후다.이규
2023년에도 녹록지 않은 경제였는데, 2024년에는 ‘지칠대로 지치는 경제’가 될 것으로 보인다.고물가-고금리- 저성장은 기업의 투자도, 가계의 소비도 억누르는 악조건이고, 악조건이 2023년에 이어 장기화하다 보니 지칠대로 지치게 된다.미국연준금리는 5.75% 2024년 0.25% 이상되면 6%대 예상된다.한국의 중앙은행 금리는 3.5%라면 돈이 어디로 갈까요? 미국의 고금리에 한국은 어떻게 될까.가계, 기업의 이자율이 증가하면 이자비용이 증가하여 세금도 못내는 한계기업이 증가하게 되고 개인과 기업은 더 힘들어 진다. 2023년
■표준 치료 할 때는 병원의 역할이 있고, 환자의 역할이 있다.공부한 내용 종합해서 식이요법 한 결과,얼굴은 다시 뽀얗게 살아났다.마지막 8차에는 산에서 1만보를 걸을 수 있는 체력을 기를 수 있었다.표준치료가 끝나면 병원은 정기 검진 외에는 별다른 가이드를 해주지 않는다.그래서 후속 관리는 환자의 몫으로 남는다.병원에서는 ''단백질 보충에 신경을 쓰라." 고만 한다. 환자들은 대부분 동물성 고단백 식사법의 위험에 대해서는 전혀 지식이 없다. 식이요법에 관한 교육이 꼭 필요하다.식이요법, 생활습관 교정, 천연물 보충제를 적절히 활용
칭찬은 고래도 춤을 춘다 한다. 칭찬이 그 만큼 좋다는 말이다. 하지만 모든 칭찬이 좋은 것만은 아니다. 칭찬 중에도 가시 돋친 칭찬이 있다. 또 가면을 쓴 칭찬도 있다.진정성 있는 칭찬이라도 면전에서 하는 칭찬과 당사자가 없는 곳에서 하는 칭찬은 확연히 다르다. 제일 좋은 칭찬은 당사자 면전이 아닌 그 사람이 없는 곳에서 하는 칭찬이다. 그 무엇보다 중요한 것은 많은 사람이 동감해야 한다. 야밤에 젊은이가 술에 취해 거리에서 고성방가를 하는 것을 보고 노년의 한 여성이 가까이 다가가 당신 노래 참 잘 부른다. 그리고 노래가 끝나자
덜컹덜컹 하나둘씩 문을 내린다어제 지나온 길 위에지워지는 발자국 백 년쯤 열려 있을 거라고새벽잠 설치며아침 산책 다니던 친구뚝 끊어진 전화 년 월 일 시 운명이던가칠십을 용케 넘기며 내 창에 등불 지키고 있다
○ 사회주의를 주장하는 586 운동권 정치세력. 내각제로 국민을 외면하고 영구집권하려는 좌파세력. 한·미 동맹을 반대하고 주한미군 철수를 외치고 한미일 협력관계를 반대하는 좌파 정치단체를 심판해야 한다. ○ 탄핵을 집단이기주의로 국론을 분열시키고 부패된 탄핵세력들. 김××. 유××. 이×× 등 패거리 집단은 국민을 무시하는 세력은 2선으로 물러나고 청산되어야 할 국민의 목소리 민심임을 알아야 한다.-우찬만
우리는 급격하게 변하는 사회 속에서 살고 있다. 특히 한국은 ‘다이나믹 코리아’가 14년 동안 슬로건이었을 정도로, 매우 빠른 속도로 변화하고 있다. 50년의 짧은 시간 안에 고도 성장을 이루어낸 ‘한강의 기적‘의 역사만 살펴 봐도 이를 이해할 수 있을 것이다. 의료기술의 발달, 유통 구조의 변화 등으로 우리는 더 오래, 편리하게 살게 된 반면, SNS의 발달로 서로의 삶도 더 쉽게 비교할 수 있게 되었다. 무한 경쟁, 사회 중산층의 소멸 등 다양한 또다른 문제들도 현대인의 정신건강을 위협하고 있다.세계보건기구(WHO)에 따르면,
포천시는 ‘품격있는 인문도시’를 위해 속도를 내고 있다. 시민 모두 생활 속 인문환경을 누리고, 포천을 방문하는 사람들에게는 포천의 특화된 인문자산을 경험하도록 하는 것이 목표다. ‘포천시립박물관’ 건립에 박차를 가하는 이유라고 할 수 있다.우리 포천은 다양한 시대의 유적과 유물이 출토되는 곳으로, 역사적 자원이 풍부한 곳이다. 이러한 자원을 연구하고, 보존·전시할 수 있는 시립박물관이 절대적으로 필요하다. 현재 포천에는 2종 박물관인 포천역사문화관이 운영되고 있지만 공간이 매우 협소해 인문학 소양을 기르는 교육문화프로그램이나 포천
버스터미널, 식당, 카페, 병원 등 공공장소에서 영·유아 자녀를 조용히 시키고자 스마트폰과 태블릿PC를 보게 하는 경우를 종종 본다. 하지만 영·유아들의 스마트폰과 태블릿PC 사용을 걱정하는 사람들도 있다.한국교원대 산학협력단이 유치원에 다니는 만 3~5세 유아 학부모 2,179명을 조사한 결과에 따르면, 3∼5세 유아의 54.3%가 24개월 이하일 때, 디지털 기기를 접하는 것으로 나타났으며, 이 가운데 ‘13∼24개월 이하’의 시기에 자녀가 디지털 기기를 처음 접했다는 답변이 42.5%, ‘0∼12개월 이하’일 때 디지털 기기를
12월 초겨울에 접어들면서 블랙아이스로 인한 대형 교통사고로 인명피해가 늘고 있다는 뉴스를 자주 접하게 된다.기고자 역시 이른 새벽 출근길 고가도로 위에 있는 블랙아이스를 미처 발견하지 못해 차량이 미끄러지는 무서운 경험을 한 후 기온이 떨어지는 겨울철에는 더더욱 안전운전을 하게 된다. 솔직히 그날 미끄러진 이유가 도로 위에 얼어붙은 살얼음 정도라 단순히 생각했지 정확한 이름과 얼마나 무서운 존재인지 전혀 알지 못했다.블랙아이스는 기온이 떨어지고 비나 눈이 기름과 먼지가 섞여 도로표면에 얇게 얼어붙은 결빙현상을 말한다. 상습 발생
고향 사투리를 사랑함은고향을 사랑함이다. 고향 사투리 속에는고향의 그리움이너울너울 피어난다. 고향 사투리에는그리운 어머니 아부지음성이 있고어릴 적 고만고만한그리움이 있다.