얼마 전에 있었던 이야기다. 치매에 걸린 아버지가 이불에 오줌을 쌌다. 이불에 오줌을 쌌다고 아들이 아버지를 발로 걷어차고 개 패듯 했다는 이야기가 세상에 알려졌다.또 병든 노부모를 요양원에 보내놓고 문안은커녕 전화도 하지 않는 자식이 있다 한다. 뿐만 아니라 늙은 부모를 여행시켜준다며 제주도 등 멀리 데려가 그곳에 버리고 돌아와 이사를 해 버리는 짓을, 그것도 부족해서 목을 조르고 폭행 죽여 유기를.그런가 하면 부모가 자식을 밖으로 내 몰고, 때리고, 굶겨 죽이고, 갓 태어난 아이를 비닐봉지에 싸 죽여 공중화장실에 버리고, 생후
바야흐로 단군 이래로 가장 잘 먹고 잘 사는 시대에 살고 있다는 우리나라이다. 이제 부족한 영양 상태로 질병을 앓는 일은 적은 반면, 복잡하고 다원화된 사회 속에서 정신 질환의 유병률은 점점 증가하고 있다. 그 중에서도 높은 비중을 차지하는 질환이 바로 불면장애, 불면증이다.불면증은 1차 의료 진료 환자 중에서 유병률이 무려 65%에 이르는 매우 흔한 질병이다. 이 중 20프로 이상이 만성 불면증으로 이환된다. (1) 잠이 들기 어려운 것, (2) 자다가 깨서 잠을 유지하기 어려운 것, (3) 너무 일찍 깨서 수면의 양이나 질이 만
■ 인간은 산화와 당화에 의해 몸을 늙게 만드는 것이 AGE(최종당화산물)이라는 나쁜 물질이 생긴다. 이렇게 생성된 AGE는 몸속에 점점 쌓이면서 온갖 질병을 촉진하고 노화를 일으킨다.■ AGE(최종당화산물) 예방과 노화를 늦추기 위해 튀긴 음식보다 수육으로 드시고 공복에 과일 야채 식으로 독성을 제거하는 식단 관리와 가공식품, 인스턴트 식품을 멀리하고 신선한 자연식품으로 대체하는 식습관이 중요하다.■ 과일, 야채를 공복에 섭취하자. 식사 전 30~40분 전에 매일 실천하면 몸의 독소(염증)을 배출하고 몸무게도 줄이고 피부도 좋아진
중국이 달러패권을 이길 수 없는 절대적인 이유는 '이것' 입니다.□1. 가치가 장기간 안정적이어야 한다.* 위안화가치가 하락한다.□2. 거래가 용이해야 한다.*지불도 쉽게 되어야 한다.*외환시장이 충분히 발달되어야 한다.*중국정부의 강력한 통제로 외환시장이 자유롭지 못하다.□3.정부의 환율개입 최소화 되어야 한다. 중국정부의 강력한 통제로 가치가 폭락.폭등이 반복한다.□4. 경제가 장기간 안정적인 성장을 유지해야 한다. * 투자한 만한 가치가 있어야 한다.□5. 정치가 장기간 안정되어야 한다.*중국은 반대로 가고 있다.*민주화가 꾸
코로만 냄새를 맡는 것 아니다. 글속에 냄새는 눈으로도, 귀로도, 입으로도, 악취를 향기를 느끼기도 한다.책 속에, 신문 또는 잡지 속에, 장미꽃이 피어있으면, 목단 자약 꽃이 쓰여 있으면, 국화꽃 이야기가 쓰여 있으면, 그 꽃들이 내뿜는 향기를 눈으로도 느낀다. 그런가하면 지저분한 닭장 속 또는 돼지우리 이야기가 쓰여 있으면 닭똥 냄새, 돼지 똥냄새가 코를 찌른다. 그렇게 글에서도 향기가 또는 악취가 난다. 뿐만 아니라 글 속에 쓰여 있는 꽃을, 똥을 상상으로 떠 올려볼 수 있다. 그래서 글을 쓸 땐 더욱 더 신중하게 써야 한다.
■ 전 세계적으로 한 해 동안 혈관질환으로 사망하는 사람들이 무려 1,870만 명에 달한다.매일 5만 명이 넘는 사람들이 혈관 문제로 결국 사망에 이른다.자살을 제외한 한국인의 주요 사망원인은 '암 - 심장질환 - 폐렴 - 뇌혈관질환 - 당뇨병'순이다.폐렴을 제외한 주요 사망원인은 혈관질환으로 모아진다.우리나라의 고지혈증 환자는 무려 1,100만 명에 이른다. 거리에 지나다니는 4~5명 중에서 1명이 고지혈증이라는 이야기입니다.남성의 40~50%가 고지혈증 환자가 됩니다. 여성은 남성보다 더 높다.고지혈증은 심혈관질환으로 이어져 돌
아침에 눈을 떴을 때 오늘은 어쩐지 속이 더부룩하다던지 찜찜한 느낌이 들 때가 있다. 어젯밤에 먹었던 야식 때문인지, 저녁을 자극적인 메뉴로 먹었기 때문인지 생각이 많아지면서 속이 불편하고 더부룩한 상태로 아침을 시작하는 것은 유쾌하지 않다. 많은 사람들이 이런 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 오늘은 이 소화불량의 원인과 함께, 그 치료법에 대해 알아보자 소화불량을 진단하기 위해서는 위내시경 검사나 복부 초음파 검사를 시행하고 때에 따라서는 CT 검사를 진행한다. 만일 위궤양이나 십이지장궤양, 위암 등 검사를 통해 바로 확인할 수
*뇌혈관을 망치고 치매를 부르는 식품들*고지혈증 유발 식품들*최종당화산물(AGE)는 당독소는 에이지라고도 한다.당독소 섭취를 줄여야 질병이 줄어들고 수명이 연장된다.*당독소 섭취량 줄이는식이요법■미국심장학회에서는 "고혈압,고지혈증, 당뇨병과 같은 혈관 질환의 원인질환이 혈관성 치매 발병과 직접적인 관련이 있다" 고 발표했다.콜레스테롤 등 각종 노폐물로 인해 혈관에 문제가 생기면 뇌혈관에도 이상이 생겨 점차 뇌혈관이 막히다가 급기야 터지고 만다.그러면 뇌세포는 산소와 영양소를 공급받지 못해 뇌경색이 유발되면서 혈관성치매가 발병한다.또
초등학교 선생님이 교실에서 스스로 자살하는 사건이 일어났습니다.왜요?. 스승의 존경이 사라졌기 때문이 아닐까요?. 함께 생각해 봅시다.존경(尊敬)을 가르치다어느 초등학생(初等學生) 소녀(少女)가 학교(學校)에 가자마자 담임(擔任) 선생(先生)님에게, 길에서 주워온 야생화(野生花)를 내밀며 이 꽃 이름이 무엇인지 질문(質問)했습니다.선생님은 꽃을 한참 보더니 말했습니다. "미안(未安)해서 어떡하지 선생님도 잘 모르겠는데 내일(來日) 알아보고 알려줄게."선생님의 말에 소녀는 깜짝 놀랐습니다.선생님은 세상(世上)에 모르는게 없을 거라 믿
■ 몸과 음식의 관계는 정직하다. 내가 먹는 음식은 "내 몸 그 자체' 라고 해도 과언이 아니다. 살찌는 음식을 먹으면 살이 찌고, 기름진 음식을 먹으면 혈액과 혈관에 문제가 생긴다.내 몸을 바꾸려면 반드시 먹는 음식을 바꿔야 한다.■콜레스테롤 조절에 도움이 되는 육류 섭취법○돼지고기는 양파, 새우젓, 표고버섯과 함께~《동의보감》에는 돼지고기의 효능에 '혈맥이 약하며 근골이 약한것을 치료한다' 는 기록이 있다.단백질이 많고 아연과 비타민도 함유 기운을 내게하고 면역력도 강화시켜준다.또 변비,설사, 치질에도 좋은 효과 다만 한의학적으
그레이트 아메리칸 비어 페스티벌(GABF)는 미국 콜로라도주 덴버에서 연례적으로 열리는, 세계에서 가장 큰 맥주 축제이자 품평회이다. 수천개의 맥주 브랜드가 참가한다. 2009년 대회에서는 처음 선보인 ‘샤토 지아후 에일’(Chateau Jiahu Ale)이라는 생소한 브랜드가 ‘베스트 스페셜티’ 카테고리에서 금상을 받았다. ‘스페셜티 벌꿀 맥주’ 카테고리에서는 ‘미다스 터치 에일’(Midas Touch Ale)’이 동상을 받았다. 델라웨어주의 ‘도그피쉬 헤드’(Dogfish Head)라는 양조장에서 출품했는데, 수천년 전 고대의
■비굴한 평화가 전쟁보다 낫다→이재명 대표‘매국노 이완용이 나쁜평화라도 전쟁보다 낫다’ 라고 했다.미군철수를 주장하고 한미동맹을 반대한 책을 발행하고 대통령 출마로 회수 →이재명 대표한국의 민주노총은 왜 반미·반일을 외치는가? 문재인 정부 때 대표했던분이 왜 사회주의를 표방했나? 헌법개정을 국회의결로 하자. 국회의원 정수를 늘리자. 국회를 내각제로 하자→김진표 의장사회주의 사상가 신영복을 존경한다→문재인 대통령신영복:통일혁명당 사건으로 무기징역 20년 복역 출소 반대를 위한 반대, 괴담정치로 가짜뉴스와 사기정치로 국민을 가재·붕어·
인류역사상 완벽한 사람이 있었다는 이야기는 듣지 못했다. 성인군자도 보통사람보다 남달랐을 뿐 완벽했었다는 말 하지 않았다.인간이 완벽하지 못할 수밖에 없는 것이 수많은 제약 때문이다. 그 중에서도 빼놓을 수 없는 것이 경박하고 지나친 욕심이 있어서다.기운이 센 젊은이는 어떤 일에서도 용맹하게 앞으로 나아가 뜻을 펼쳐야 한다. 반면 의지가 경박 허송세월을 해서는 안 된다. 허송세월을 하는 것은 무의미한 삶이다.또 기운이 쇠하고 나이가 많은 사람은 모든 일에 마땅히 정욕을 끊어야 한다. 그런데 그렇지를 못한다.소크라테스가 인간의 심리에
변비는 일반인에게 흔하게 나타나는 위장관 증상이다. 서양에서는 주로 횟수를 기준으로 진단하는데, 배변이 3-4일에 한 번 미만으로 나타나는 것을 변비로 정의한다. 그 외의 진단 기준으로는 장 내용물이 딱딱하며, 배변 시 통증 및 배변 후 시원함을 느끼지 못하는 것 등이 있다.2013년 한국갤럽의 조사에 따르면, 변비의 유병률은 남성은 16.6%, 여성은 무려 33.7%에 이르는 것으로 나타났다. 대한민국 여성 세 명 중 한 명은 변비 증상이 있는 셈이다.변비는 과거 서양에서 유병률이 높은 것으로 나타났으나, 점차 서구화되는 식습관의
오늘도 어제 같이장대비가 옵니다.하염없이 쏟아집니다. 이런 날엔 운전에 실수하기가 쉽습니다. 갠 날보다 우천시에 교통사고가 많음은지극히 당연한 자연의 법칙입니다. 쏟아지는 장대비엔시야가 흐립니다.부러시로 빗물을 훑어내도 감당이 안 됩니다.또 길바닥은 미끄럽습니다.거기에 복병처럼 뜬금없는 구덩이가 패인 곳을 지날 때도 있습니다. 이런 건 자연이 방심한 인간에게 쳐놓은 올가미입니다. 운전 경력 30년이 대수가 아닙니다.운전경력 30년이 능사도 아닙니다.운전경력 30년이 전천후 면허증도 아닙니다. 그런데도 30년 운전경력을 믿고 자만합니
탕수육처럼 소스를 곁들여 먹는 음식이라면 소스는 조금씩 찍어 먹는 것이 좋다.소스를 음식에 왕창 부어서 먹으면 그 만큼 식품첨가물의 섭취량이 늘어나기 때문이다.그리고 반드시 채소를 섭취한다. 예를 들어 점심에 배달 음식을 먹었거나 외식을 했다면 저녁에는 집에서 채소가 풍부한 식단을 준비한다. 특히 튀긴 음식을 먹을 때는 채소가 필수다.탄산음료는 최소한으로 섭취해야 한다. 배달음식을 시키면 탄산음료를 서비스로 주는 경우가 흔한데, 맛은 있을지 모르지만 배달음식과 섞어 먹으면 우리 몸이 받는 타격이 매우 크다.과일을 먹는것도 중요하다.
정치인은 첫째 나라를 걱정하고 국민을 위하라. 그렇게 하지 않은 자는 국가와 국민을 위해 정치를 하겠다고 말을 해선 안 된다. 그런 사람이 국가와 국민을 위해 정치를 하겠다면 그 말 자체가 위선이다. 권력과 재물을 얻기 위한 술수에 불가하다. 정치를 하겠다는 사람이라면 그런 점에서라도 솔직했으면 한다. 정치 자칫 잘 못하면 법으로 포장한 사기꾼이 된다. 정치인에게 중요한 것은 마음을 다하여 국가를 걱정하고 국민을 위하는 것이다. 학문이 깊고 덕행이 높은 사람은 ‘사람을 구제하고 사물을 이롭게 하는데도 실리를 추구해야하지 명예를 얻으
공자와 안회사이의 일화입니다.안회는 배움을 좋아하고 항상 진실했으므로 공자가 가장 아끼는 제자중의 한명이었습니다.어느날 안회는 공자의 심부름으로 시장에 들렀는데 한 포목점 앞에 많은 사람들이 모여서 언쟁이 붙었습니다.호기심이 일어서 가보니 가게주인과 손님이 시비가 붙은 것입니다.포목을 사러온 손님이 큰 소리로 주인에게 따졌습니다."3 x 8은 분명히 22인데, 왜 나한테 24전을 요구하느냐 말이야?"안회는 이 말을 듣고서는 그 사람에게 먼저 정중히 인사를 한 후 "3 x 8은 분명히 24인데 어째서 22입니까? 당신이 잘못 계산을
1.한반도 전쟁이 필요한 건 중국이다2. 4류정치가 1등 국민을 이길 수 없다3.한국의 거짓 괴담이 국민을 사기치고 있다 ■ 중국은 타이완 공격을 위하여 한반도에서 주한미군과 한국군을 모두 매어둘 수 있는 대규모 군사적 소요 사태를 원한다.이런 사태를 일으킬 경우 중국은 한국과 군사적 적대국이 되는 결과를 받아들여야 한다. 과연 중국이 타이완(대만) 통일을 이룬다 해도 한국을 적대국으로 만들 만한 가치가 있을까?한국이 적대국이 된다는 것은 곧 중국의 안보가 위협받는 결과가 될 것이다.한국이 쉽게 처리 할 수 있다는 자신이 중국에 있
다이어트의 기본은 ‘식품의 섭취를 줄이고 에너지 소비를 늘리는 것’ 이다. 누구나 아는 쉬운 개념이지만 많은 사람들이 오늘도 번번이 다이어트에 실패하고 있다. 하지만 자신에게 맞는 다이어트 방법으로 시도하면 좀 더 오래 건강도 챙기면서 체중 감량을 진행할 수 있다. 오늘의 칼럼에서는 한의학의 체질 분류 방법인 사상 체질을 간략히 알아보고 각 체질에 어울리는 다이어트 식이요법에 대해 알아보도록 하자. 다이어트에 있어 식이요법과 운동의 중요성을 대략 비율로 따지면 8:2 정도라고 할 수 있다. 물론 운동을 하면 체중 감량에 필수적으로